jak czytac

Tak wyszlo jakos trenowalem 3 lata wszystko ok pozatym ze klatka nie rosnie i oblana tluszczem troche i nie przez sterydy tylko odzywki i dieta mam szwagra trenera i jeden cholender namuwil mie na testosteron puzniej dece za pare tygodni nie mialem pojencia ze jakies odbloki i cykle minelo 16 tygodni masa poszla duzo ale klatka nadal zostala taka [...]

czy ty czytac nie p0otrafisz? umiem, ale tak się składa "miszczu", ze mam BCAA w kapsach po 1100 mg, wiec dlatego pytalem. Przyczepie sie do tej kreatyny, jak bylbys laskaw to odpowiedz dlaczego "jesc" rano kreatyne, a nie tuz przed treningiem?

naucz się czytać, do roboty jak pójdziesz to też będziesz chciał żeby za Ciebie robili bo nie będziesz czegoś umiał?

dzisiejsze dzieciaki cofna nasza cywilizacje do tylu o 1000 lat, wszystko musi byc podane na tacy oczywiscie za darmo najlepiej jeszcze zrobie za ciebie a ty w tym czasie pograsz w gry, zostaw boks i sport zacznij czytac ksiazki, ucz sie jezykow obcych cwicz i podnos swoje IQ bo skonczysz jak typ piszacy : szukam dziewczyny z madrym charakterem

dokladnie - wypchanie brzusca miesnia + naciagniecie powiezi. to drugie jest podnoszone jako jeden ze sposobow na poprawe przyrostow wynikajacych ze zwyklego treningu, bo miesien ma "wiecej miejsca" w rozepchanej powiezi/osnowie/jak tam sie to nazywa fachowo. sprawa jest dosc zlozona, ale faktem jest, ze synthol to po prostu olej, a [...]

tez nieche mi sie czytac.... napisz mniej wiecej o co chodzi?? ale niora jak wyzej napisane przed startem i zn gosci co biora przed treningiem na pompe(po mojemu to glupota) od tego sa bostery no. A i koleze jedza wiagre podobno zwieksza dotlenienie na gorskich odcinkach.... ale nie nam badan zeby przytoczyc i potwierdzic( obilo mi sie to o uszy)

juz lepiej. ale nie rob we wtorek i czwartek brzucha ... jak nie masz zamiaru czytac moich s=wskazoowek to po co piszesz?? brzuch rob w dzien gdzie cwiczysz COS (klata nogi ) ale nie w dzien pleców. zebys cwiczyl w te 3 dni (brzuch w 2)

[...] raz... Napisałem ze diete miałem tu i tam, i była taka sama. Dla mnie jest roznica 3kg na mono, a 3kg na innej formie, nie chcesz pomoc w wyborze to nie, nie chce czytac jak wspaniały jest srodek 500g za 35zł i ze działa lepie i da lepsze efekty na xx cyklu niz srodek za 100zł, ktory ma duzo dodatkow wspomagajacych regeneracje oraz anabolizm, [...]

[...] Body http://perfectbody.pl/ZDROWIE/4/474/PROBIOTYKI---naturalna-witalnosc-dla-sportowca-czy-mit-komercyjny.html http://perfectbody.pl/images/news/medium/1404117949.jpg jak zawsze umiemy czytac w Waszych myslach :-) ! milej lektury wzrostu miesni i ochrony zdrowia ! http://perfectbody.pl/images/PB28_c(1).jpg Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]

" nie wszyscy czytaja posty takie jak: podstawowe sprawy, zasady, czytaj to!! i podobne, a to skutkuje powtarzajacymi sie pytaniami" "Wyboldowanie np. na czerwono moze pomoc" a co to za roznica procz kolorku? ludzie zawsze beda pytac bo czytac sie im nie chce

[...] popatrze na google z treningami na mase , wkleje kilka i poprosze żeby ocenili który jest najlepszy,serio ja nienadaje sie do liczenia itd , a szkoda ;/ bo taki spoko gosciu jak ty wolał by pewnie pograć niż tracić czas na mnie,ok trening sobie zalatwie , a co z cyklem? też zalożyć jakiś temat ?dać pare propozycji i czytać opinie ? edit [...]

nikt Ci nie ułoży diety, jak pisałem wyżej, zacznij czytać od postów podwieszonych, bo znając życie ten post i tak zostanie usunięty. Nie ma tak lekko:)

proponuje bana tej niedorozwiniętej ku.rwie nie mam ochoty czytać co tam sobie z rodzicami za orgie urządzasz ****u,jak tak lubisz to twój wybór idioto pier.dolony

Seba straszny z Ciebie burak i cwaniak, jak masz tak komuś odpisywać to nie odpisuj ... nie pierwszy twój chamski post w ciągu ostatnich dni widzę. o bracie to naprawde starszne dobra krzychu prosil bym nie wyzywal to chodz do mojego tematu spam post zobaczymy kto bedzie burakie. Nie rozumiesz mnie to nie oceniaj, nie znasz mnie to nie oceniaj. [...]

ender dupku naucz sie czytac nie pisałem nic o żółtym serze,tylko o białym i biały ser to jest białeczko i nie zwiększysz sobie masy tłuszczowej.Jak chcesz kogoś krytykować to najpierw sie zastanów czy nie robisz z siebie głupka "Live to fight,fight to live" "Żyje żeby walczyć walcze żeby żyć"

istnieje cos takiego jak powiadomienie od wypowiedzi wiec niektorzy nie musza czytac 215 raz tego tematu po razn-ty tylko czytaja nowe posty

Spytam inaczej, bo jak ktos sie nauczy czytac to nie bedzie pier... . Pytam o suplementy nie o diete, deiete mam jaka mam i nie mam zamiaru jej zmieniac. Czy Mass XXL i jakas odzywka bialkowa to dobra kombinacja?

[...] to bys to czul, uwierz mi ja uwazam ze to zwykle obicie i najlepszy na to bedzie altacet, rozpuscic pare tabletek w wodzie i tym przykladac, zejdzie nim sie obejrzysz. Tym bardziej ze bol minimalny jak piszesz, jakbys miał cos zerwane to bys sie poszczal z bolu i chodzenie byłoby watpliwe. Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-08-29 19:36:45

Jak chcesz nabrać masy to zacznij czytać o układaniu diety , Ułóż ją i trzymaj się jej gainer w twoim przypadku zbędny . Przy tej wadze twoje zapotrzebowanie nie będzie ogromne .

"jestem osobą, która jak się czegoś podejmuje to robi to dokładnie i stara się robić to bezbłędnie - dlatego też proszę o pomoc" Nie, jestes zwykłym leniem ktoremu sie nie chce odrobic pracy domowej i poświęcić X czasu na czytaniu artów. rusz dupe i zacznij czytać; zamiast czekac az ktoś odwali całą robote za ciebie.